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Was tun sodbrennen
Stärkehaltige Nahrungsmittel.
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Tees und Wasser.
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Natron oder Backpulver.
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Mandeln und Nüsse.
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Sodbrennen beziehungsweise die Refluxkrankheit entsteht oft durch eine Funktionsstörung des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen. Normalerweise sorgt der sogenannte untere Ösophagussphinkter dafür, dass der Mageninhalt nicht in die Speiseröhre hochsteigen kann.
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Sodbrennen ist das Leitsymptom für eine Rückflusskrankheit (gastroösophageale Refluxkrankheit): ein brennendes Gefühl unter dem Brustbein, besonders nach Mahlzeiten und im Liegen. Rund ein Viertel der Menschen in den westlichen Ländern hat einmal im Monat mit Refluxbeschwerden zu tun.
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Wichtig bei Sodbrennen: lieber vier bis fünf kleine Mahlzeiten essen statt zwei, drei große. Außerdem viel Eiweiß, zum Beispiel Milchprodukte, helles Fleisch, Nüsse oder Hülsenfrüchte.
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Komme wieder nach oben, setze dich gerade hin und fange langsam an – gegen die zugehaltene Nase und bei geschlossenem Mund – Luft einzusaugen, so als wolltest du einatmen. Dadurch entsteht ein Vakuum, das dem Zwerchfell hilft, bestehende Spannungen abzubauen. Wiederhole das ein paar Mal.
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Das sind die 8 besten Tipps bei Sodbrennen. Diese neun Hausmittel gegen Sodbrennen helfen schnell – und die meisten davon hat jeder schon zu Hause! Medikamente kannst du ab jetzt im Schrank lassen.
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Sodbrennen mit der richtigen Ernährung verhindern. Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Refluxkrankheit. Kleine Mahlzeiten, wenig Fett und Zucker, nicht zu spät essen - das schützt. sodbrennen medikament
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Wenn Hausmittel nicht helfen: Refluthin® Kautabletten bei.
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